コンセプトは「自分を大切にする」ヘルリテコース
ヘルリテコースのトライアルが4月24日に全12時間終了しました。定員の20名を超えるお申込みをいただき3月終わりにスタートしました。ヘルリテコーストライアルの概要はこちらです。
コンセプトは「自分を大切にする」ことです。ヘルスリテラシーって健康のことでしょ？なんで？と思われる方もいるかもしれません。これは、大学院で女性のヘルスリテラシーに関して研究をする私の気づきからできたコンセプトです。女性の身体のこと、生理、更年期、そして白髪や尿モレなど年齢を重ねると起きる変化は、なんだか「隠さなきゃ」って思っていて、ちゃんと自分のからだに向き合えてないなあって。生理痛があっても我慢する。いつまでも若くなきゃって思っていませんか？ヘルスリテラシー＝自分力です。自分力というのはありのままの、ダメな自分もいい自分も受け容れて自分を大切に生きる力のことです。とはいえ、私も白髪を染めて若く見えるようにしていたりしますが・・・。
忙しい毎日の中、ついつい自分のことは後回し、放っておきがちになり、心や身体からのサインを見過ごしていませんか？ヘルリテコースをつくっていて気付いたのですが、「自分を大切にする」って学校でも習わないんですよね。いつの間にか身についている？実はそうでもなくて、悩んだり、つらい想いをしている方の声をききます。自分の心と身体に向き合って、自分が心地いいことをする時間をぜひ持ってくださいね。いいお天気の中神社にお散歩にいくのもいいですし、お部屋を暗めにして好きなアロマで瞑想しても素敵ですね♪
ステキであたたかい講師陣
今回、コンセプトに共感して立ち上げに協力してくれたのは4名の講師陣。ヘルスリテラシーに共感し、立ち上げという大変なことを一緒にやるといってくれた講師には本当に感謝です。4名それぞれ個性豊かですが、共通点は寄り添う心と健康への想い。このヘルリテコースは、知識を学んでもらうだけではなく、参加者に気づきを得てもらうことが大事なので、自分をさらけだして、参加者に寄り添い、気づきを暖かく見守ってくれる、そんな講師陣です。何度も打ち合わせや、プレゼンの練習を重ねてトライアルを迎えました。実は講師陣みんな、当日はとっても緊張していました。私もです笑 毎日の日課の洗顔を忘れたり、その日は便秘になったり。でも、受講者の皆さんの顔が見えるとなごんで、楽しくお話しができるのでした。オンラインでも顔が見えるっていうのは大事だなあってすごく思いました。講師の打ち合わせは夜遅くになることもありましたが、夜遅くでも「うんち」の話で盛り上がってこの笑顔です笑 そして、講師同士も学ぶことがあったり、専門家同士が話すことで新しい気づきがうまれることもあります。
ヘルリテコース受講の感想♡
トライアルに参加いただいた方の感想を一部ご紹介しますね。今回は30代～50代の幅広い年齢の女性にご参加いただきました。オンラインで毎週土曜日に、みんなで学び、楽しいひと時を過ごしました。12時間にわたりお付き合いいただいたみなさま、ありがとうございました♡
- 女性の体・変化に始まり、心、身体、食、睡眠全てが繋がっているのが良くわかりました。全てがバランス良くある事ができたなら理想ですね。
- 自分を大切にしていこうと思えました。ヘルスリテラシーをもっと学びたいとも思いました。私なんて〜とずっと思ってましたが、このままの自分を愛していける様になりたいと思いました。そしてヘルスリテラシーの健康は、人生のベース。健康は目的ではなくやりたい事をやる為のベースという事に共感して、それを伝えていきたいと思いました
- ヘルスリテラシーをみんなで学ぶと楽しい！
- まずは毎週土曜日の朝に決まってヘルスケアの学びの時間を設けることで、身体のことを考える習慣がついた。
- 意外と自分自身が自分自身を理解できていないことに驚きました。育った環境や両親等の価値観に大きく影響されて、自分でも自分の感情や気持ちに「フタ」をしていて気付かなかったり気付いていないふりや、考えてはいけないと思い込んでいたりすることに気づきました。
- 自分自身を知る努力、そして他人を理解する努力ができるようになって、気持ちが前向きになってきた。より良い状態になるよう、身体にも意識が向くようになりました。未知のものを理解し受け入れられるようになりました。
ジョコネ。では、卒業生のみなさんが自分を大切に、心地よく生きていけるよう、引き続きサポートをしていきます。このトライアルの結果をもとにヘルリテコースを正式に開講をしていく予定です。開講が決まりましたら、お知らせさせていただきますね。ご興味のある方はお知らせしますので、ジョコネ。クラブに会員登録（無料）をしていただきお待ちくださいませ♡
bare feet on spring grass and flowers
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