ありのままの自分でいい。
身体の声、心の声を聞いて 本来の自分に戻る場所。
今、こんなことで悩んでいませんか?
20代と比べて、年齢と共に体力の衰えを感じる。気持ちに身体がついていかず、なぜかイライラする。
あふれる情報にふりまわされて、周囲にあわせてみるけれど、これが自分に合っているのか自信がない。
なんとなく今のままではよくないと思っているけれど、忙しい日々の中向き合えない。
そんな中、女性には自分の身体と心が大きく変化するタイミングがあります。妊娠中・産後、更年期です。ジョコネ。では、自分の身体と心が大きく変化し、自信を失いがちな産後と更年期に焦点をあて、翻弄される女性に寄り添っていきます。
ヘルスリテラシーは、今の無理しすぎ、頑張りすぎの自分から、本来の優しい自分に戻るための力。
今の自分から本来ある自分に戻りませんか？
妊娠・出産で変わったからだを戻し、自信を取り戻してもらうためのプログラム「底トレ🄬ママ」。産後のママのためのプログラムなので、お子さんをあずけなきゃ、泣いたらどうしようといった気がねなく受けてくださいね。完全オンラインで、助産師と女性トレーナーが産後のママを優しくサポートします。
更年期は変化の時期。女性ホルモンが減り、全身、そしてメンタルにも変化が起きます。これまでの生活習慣では今までとおなじ体調やパフォーマンスが出せず自信をなくしがち。体の中心に位置し、人間にとって大切な排泄、姿勢、性機能、などに大きな役割をもつ「骨盤底筋」を通して自分と向き合っていきましょう。
ジョコネ。クラブのアドバイザーは、普通の専門家とちょっと違います。女性の様々なお悩みに対応するための知識はもちろん、みなさんの気付きと変化を促し、寄り添います。
ヘルスリテラシーが高まるジョコネ。クラブへようこそ
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