さまざまなプラン・料金をご用意しています。

個人向けプラン・料金

ジョコネ。クラブでは、女性のヘルスリテラシーのための、あなたの身体・心に合わせたプログラムをご用意しています。

ヘルスリテラシーを高めるヘルリテコース

ヘルスリテラシーは自分を大切に生きていく力。それって意外と難しい。まずは自分のことを知って、自分の心と身体を観察してみるはじめの一歩の12時間コース。

オンライン12時間(週2時間、1か月半程度) 12,100円(税込)

コース詳細はこちらのページでご確認ください

 

産後のボディートーニング底トレ®ママ

産後は大変。自分のことより子供のこと、になりがちです。自分の身体に不安もいっぱい。体力が落ちていて不安。そんなママたちに寄り添い、妊娠・出産で起きた身体の変化・ダメージをボディトーニング(身体調整)しながら、より美しく動ける身体に導きます。

ベーシックプレミアムコース 産後の身体のケア&回復をし、
妊娠前の身体に戻したいあなたに。
1回40分(トレーニング時間は30分)
8回パーソナルトレーニング
107,800円(税込)
アドバンスプレミアムコース これを機に妊娠前以上の身体にしていきたいあなたへ。
1回40分(トレーニング時間は30分)
16回パーソナルトレーニング
162,800円(税込)

・受講前の助産師によるカウンセリング(20分程度)
・お試しプチレッスン
・産後ママのためのスペシャルメニューを用いたトレーニングプランの立案
・トレーニングのない日のための動画配信
・スターターキット
・助産師へのオンライン相談(ご希望に応じて)
・管理栄養士による食事指導(ご希望に応じて)
・ジョコネ。クラブコンシェルジェによる期間中の伴走

コース詳細はこちらのページでご確認ください

いつでもどこでも骨盤底筋トレーニング底トレ®

女性にとって大切な土台であり、体幹筋肉でもある「骨盤底筋」。認知度が低いので指導できるトレーナーになかなか出会えないことも。「骨盤底筋」を熟知した女性トレーナーがあなたに合わせてオンラインで指導します。

月額コース(1回30分) 月1回コース まずは動かせるように
なりたいあなたへ
30分 月1回パーソナル
トレーニング
5,500円(税込)
  月2回コース おススメプランです!
30分 月2回パーソナル
トレーニング
10,450円(税込)
  月4回コース 身体を変えたい
あなたには
30分 月4回パーソナル
トレーニング
19,800円(税込)
チケット会員(1回30分) 3回チケット 少し試してみたい
あなたには
使用期限:半年間
15,300円(税込)
  5回チケット やってみてペースを
考えたいあなたには
使用期限:半年間
24,200円(税込)
お試しチケット(1回) お試しチケット(1回) まずは体験したいあなたには
使用期限:1か月間
3,850円(税込)

・トレーニングプランの立案
・トレーニングのない日のための動画配信

コース詳細はこちらのページでご確認ください

 

女性のためのオンライングループトレーニング

新型コロナの感染拡大の続く中、自宅時間が長い状態がずっと続いています。動くことが極端に減り、むくみや身体の重さを感じている方が多くいます。運動への意識は高い方が多く、「運動しないと!」と思うものの、なかなかできない、続かない。そんな声にお応えして、仲間と運動を続けられるグループトレーニングをスタートいたします。ひとりでは運動を続けることはなかなか難しいですが、時間を決めて仲間と一緒であれば続けられます!

開催日程:毎月第1~4の木曜日 21:00~21:45

参加形態:zoomによるオンライン開催

トレーニング内容:デスクワークやお仕事の凝りをほぐす、骨盤底筋をきたえる、体型をシェイプする等ご参加のみなさんの状況に応じて調整していきます。

月額コース(1回45分) 月2回コース いろいろ忙しいあなたには!
45分 月2回グループレーニング
5,500円(税込)
  月4回コース おススメプランです!
45分 月4回グループレーニング
8,800円(税込)
お試しチケット まずは体験したいあなたに 使用期限:1か月間 2,750円(税込)

トレーナー

星名弘恵

FUTURESTYLE 代表、女性とベビーのボディバランス研究会 主宰、ボディバランスコミュニケーター

レッスン指導・講演会・女性誌など、ホルモンバランスの影響を受けやすい「妊娠前から更年期アフター」までの女性を対象に活動。健康・笑顔・美しさ 女性のカラダを育てる指導歴17年、延べ11万人の受講実績!

お申込みはこちら
(まずは会員登録をお願い致します)

ライフヘルスデザインカウンセリング

女性の健康に大きく影響する女性ホルモン。その分泌量の一生の変化とご自身の人生を重ね合わせてご自身の人生と健康をデザインしていきましょう。将来の子育てと仕事の両立に悩む方、ご自身の更年期が不安な方にぴったりです。

所要時間:60分程度

使用期限:1か月間 5,500円(税込)

必要なもの:
エクセルファイルを使ってワークをしますので、作業ができるパソコンをご準備ください。また、オンラインで行いますのでWiFi環境もお願いいたします。

カウンセラー

北 奈央子

株式会社ジョコネ。代表取締役、NPO法人女性医療ネットワーク理事、聖路加国際大学大学院看護学研究科で女性のヘルスリテラシーの研究に従事。研究を通して気づいた「言いづらい」「行動しづらい」女性の健康の悩み。これらの悩みを解決に結びつけるために日々奮闘しています。
メノポーズカウンセラー、女性の健康推進員、女性の健康総合アドバイザー、工学修士。

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女性の健康アップ各種セミナー

女性の健康アップのための各種セミナーを随時開催しています。ご自身のご興味のあるものにご参加ください。

セミナー一例

タイトル 内容
女性ホルモンとライフイベントを見える化するデザインシートをつくる 女性の体調に大きく影響する女性ホルモンにつご自身の生理や更年期、そして体調にどう向き合ったらいいか一緒に考えます。いて学びながら、ご自身のライフイベントと合わせて見える化します。
女性に骨盤底筋が大切な理由3つ 女性にとって大切な骨盤底筋についてなぜ大切かをまなびます。そして骨盤底筋を動かす体験をしてみましょう。
産後の身体に大切なこと3つ 産後の身体には回復のゴールデンタイムがあることご存じでしたか?ゴールデンタイムを上手に使って子育てと仕事の両立ができる身体を手に入れましょう。

コース詳細はこちらのページでご確認ください

 

法人向けプラン・料金

ジョコネ。では、企業で働く女性向けヘルスリテラシーに関するサービスを提供しています。企業様ごとにカスタマイズ可能ですのでお問い合わせください。

1. 女性の健康に関する社内研修会の企画・講演
2.女性の健康とキャリアに関するワークショップの企画・開催
3.産休・育休取得者向けのコミュニティ運営

コース詳細はこちらのページでご確認ください

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