家事や育児、お仕事の凝りを気持ちよく、心地よくほぐすトレーニング。
1回20分間の短時間でムリなく続けられます。

トレーニングメニューには、骨盤底筋に働きかける動きもあり、より女性に嬉しい内容になっていますよ♪

 

また、顔出しなしのご参加もいただけるのは、オンライン配信ならでは
服装も自由なので気楽にご参加頂けます。
スマホからも、ご参加OKです!


ジョコネ。のほぐトレは少人数制でアットホームな雰囲気。
お子さんやペットと一緒にご参加される方もいらっしゃいますので、「受けたいけど家族の都合でちょっと……。」と思われている方も安心してご参加頂けます。

 

身体を整えて、毎日を快適に過ごしていきましょう。

手軽に、気楽に。
ゆったり続ける、ボディケア習慣。
あなたも一緒に始めてみませんか?

 

開催概要

  • レッスンはオンライン(zoom)で、1回20分!お気軽にご参加いただけます♪
  • 最大週3回まで受講可能です。

テスト接続: zoomの操作方法がご不安な方は、コンシェルジュが無料でお手伝いいたします。
      テスト接続して、一緒に操作を確認しましょう!
       info@joconne.comまで、お気軽にご希望をお申し出くださいね。

月曜日 21:00~21:20  トレーナーによるリアルタイムレッスン
水曜日 8:30~8:50  録画配信
水曜日 21:00~21:20 録画配信

※リアルタイムレッスンと録画配信の日程は、変更になることがございます。その場合は事前に告知いたします。
※5週ある場合は、どこか1回がお休みになります。

 

トレーナー

岡橋 優子 先生
骨盤底筋エクササイズを指導して20年以上。
女性医療と提携した運動療法を開発、展開する運動科学・美骨盤トレーナー。
健康運動指導士、日本女性骨盤底筋医学会会員、米国スポーツ医学会エクササイズフィジオロジスト、マタニティヨーガ協会認定、英国ピラティス・インスティチュート認定。
株式会社ジョコネ。取締役 有限会社アスカ代表取締役 NPO法人スマイルボディネットワーク代表 早稲田大学スポーツ科学部非常勤講師 
複数の企業のアドバイザーや看護学校の非常勤講師を勤める。  

 

料金

1回20分のレッスンを、最大週3回受講可能!
月額2,000円(税込)でご利用いただけます。

お申込み方法

  1. ジョコネ。クラブ(登録無料)に、ご登録をお願いいたします。
  2.  会員様ページへお進みください。
  3.  マイページ下部のコース欄までスクロール
    「ほぐトレ」を選択し、「詳細」をご確認のうえ、「申込み」を選択しお進みください。ほぐトレは月額コース(お申し込み日の翌月から有効)と単月コース(お申し込み日の翌月のみ有効)をご準備しています。
  4. マイページにあるコース一覧からお申込みいただくと、マイページのトップの開催予定日の中からご希望の参加日を選べるようになります。開催1時間前までに参加を表明していただくと、1時間前以降、接続のzoomリンクが表示されます

 

骨盤底筋コミュニティLINE公式アカウントのご紹介



ジョコネ。では、骨盤底筋コミュニティLINE公式アカウントの運営をしています。

本アカウントでは以下のような企画をご用意!登録は、無料です。
 
一緒に、心も体も心地よい生活を目指しませんか?
 
 

骨盤底筋オープンチャット
:骨盤底筋に関することを、チャットで話せます。骨盤底筋に関することであれば、
 
             どんな内容でも大丈夫!
             情報の交換や、ときにはお悩みをお話しいただくことも。
 
             オープンチャットなので、ご自身のLINEアカウント名とは別の名前で参加が可能です。
 
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