ライフヘルスデザインカウンセリングのご提案

女性の健康を大きく左右する女性ホルモン

女性ホルモンの分泌量を縦軸に、年齢を横軸におくと、は思春期に増えて、更年期に急激に減るひとつの山が描かれます。そしてこの女性ホルモン、女性の身体や脳や心に影響をしているものです。女性ホルモンに関して詳しくはこちらのコラムをみてくださいね。

女性には妊娠・出産ができる年齢の限りがあります。さらに、女性はマルチタスクといわれており、仕事、家庭、子育て、介護など人生においていろいろな役割の担い手となりがちです。そこに更年期など自分の体調が読めない時期が重なってくると大変！ということで、ライフヘルスデザインをお勧めしています。ご自身の健康とライフイベントがどう重なるのか、その対策をどうしたらいいのかを一緒に考えましょう。また、そこにご自身のやりたいことやキャリアプランを重ね合わせて人生をデザインしていってほしい、そう願ってカウンセリングをしています。

カウンセリングの概要

カウンセリングはオンラインで行います。エクセルファイルが操作できるようにパソコンをご準備ください。こちらからエクセルファイルをご提供しますので、そちらにご自身の年齢、パートナー、お子さん、ご両親との年齢差を入力していっていただきます。するとそれぞれ更年期、子育て、介護の重なりが見えてきます。

こちらは私の場合ですが、私は出産が遅かったので（３８歳）、更年期の前半と子育てが重なり、そしてそこに両親の介護も重なりそうです・・・！

さらにご自身のキャリアや人生のゴール、そこまでのマイルストーンを設定していきます。できるだけ色の濃い大変そうなところは避けつつ、、、。でもそこに重なりそうな場合は大変さを減らすかを考えていきます。

お申込み方法

ライフヘルスデザインカウンセリングは、ジョコネ。クラブに会員登録いただくとコース一覧からお申込みいただけます。

所要時間：60分程度

必要なもの：
エクセルファイルを使ってワークをしますので、作業ができるパソコンをご準備ください。また、オンラインで行いますのでWiFi環境もお願いいたします。

また、こちらのライフヘルスデザインは以下の代表の北の著書でも紹介しています。ご興味ある方はこちらもぜひお手に取ってくださいませ。