産後のためのボディトーニング
産後は大変。自分のことより
子供のこと、になりがちです。
自分の身体に不安もいっぱい。
体力が落ちていて不安。
そんなママたちに寄り添い、
妊娠・出産で起きた
身体の変化・ダメージを
ボディトーニング（身体調整）しながら、より美しく動ける身体に
導きます。
トレーナー、助産師を主とした
あなたのための専門チームが、
あなたの産後の身体をケア＆回復へと導いていきます。
必要に応じて管理栄養士による
カウンセリングも受けられます。
産後のための
トレーニングプログラムを、
オンラインでご自宅から
受講できます。
時間にゆとりをもたせているので、
受講中の授乳、おむつ交換
どんどんしてください！
女性にとって大切な土台であり、
体幹筋肉でもある
「骨盤底筋」、「産後」の身体を
熟知した女性トレーナーが
あなたに合わせて指導します。
※ボディトーニング（BODY TONING）とは、
“カラダの調整をすること”を意味します。
身体のコンディショニングや運動を通して、
体型のコンプレックスや体調を改善し、
自分をより良くTONE UP(改善・向上)
することです。
底トレ®ママの受講には、
まずジョコネ。クラブに
ご入会ください。
入会金 9,800円
（税抜き、初年度年会費込み）
*2年目以降は月額500円（税抜き）となります。
お支払いタイミングになりましたらご連絡の上、
お支払い方法を選択いただきます。
お知らせなしにお支払いがスタートすることはありません。
*10/31までにご入会いただいた方には、2021年11月より2年目とさせていただきます。
入会いただいた後に、カウンセリング、
プチトレーニングを受講いただき、
トレーニングコースをご自身のタイミングで
決めていただけます。
まずは入会だけでも大丈夫です。
本コースでは、
産後のママを20年以上運動指導をしてきた
岡橋優子トレーナーの著書
「体が硬くてもできる!
安産のための骨盤ストレッチ」
の内容も使いながら
産後の身体を
トーニングしていきます。
ご興味のある方は書籍もご参照ください。
産後１年で、妊娠前の身体に
戻っていないと感じる方は
８１％もいます。
妊娠中に骨盤を作っている骨の間が
広がり、産後徐々に戻ります。
骨の形がゆがむわけではなく、
骨をつないでいる筋肉や靭帯の
バランスが崩れることで、
ゆがみが発生します。
・妊娠・出産に伴い、
産後に腹直筋の中心が離開している
ことが多くあります。
・子宮が収縮するにつれて、
多くの場合改善していきます。
・間違ったトレーニングや生活動作で悪化することもあるので要注意！
産後の身体の
ケア＆回復をし、
妊娠前の身体に
戻したいあなたに。
1回40分（トレーニング時間は30分）
8回
パーソナルトレーニング
98,000円（税抜）
これを機に
妊娠前以上の身体に
していきたいあなたへ。
1回40分（トレーニング時間は30分）
16回
パーソナルトレーニング
148,000円（税抜）
上記料金に含まれるもの
・受講前の助産師によるカウンセリング
（20分程度）
・お試しプチレッスン
・産後ママのためのスペシャルメニューを用いたトレーニングプランの立案
・トレーニングのない日のための動画配信
・スターターキット
底トレ™ママは、
産後の回復力の高い
「ゴールデンタイム」である
産後2か月目～6か月目の間に
受講をスタートいただける
特別コースです。
ジョコネ。クラブ
に会員登録
（入会金のお支払い）
出産予定日
出産日の登録
助産師
カウンセリング
お試しプチ
トレーニング
コースの選択・
お支払い
受講スタート
（お支払いの1-2週間後から）
今なら無料で入会いただけます。
販売価格：サービス紹介ページに記載
（底トレ、底トレママ）
商品代金以外の必要料金：振込手数料
お支払い方法：クレジットカード決済、銀行振込
代金の支払い時期：
＜都度課金＞
クレジットカード：サービス申し込み時
銀行振込：サービス申し込みから7日以内にお振込み
＜定期課金＞
クレジットカード：お申し込みから翌月以降毎月1日請求
銀行振込：初回申し込みから7日以内、翌月以降毎月1日までにお振込み
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