30代女性
（1児の母、産後3か月～5か月に受講）

産後早く仕事に復帰したくて、飛びつきました。
最初は産後の身体がどういう状態かよく理解していませんでしたが、助産師さんやトレーナーさんから説明を聞きながら、むしろ妊娠前より引き締まった身体になったと思います。
トレーニング中に腹筋の真ん中が裂けているという話をきいて、実際に自分のお腹でそうなっているのを見たときにはびっくりしました。自分だけで腹筋をしたりトレーニングしなくてよかったと思いました。スーツ着て、ノートパソコンの入ったカバンもって、ヒールで歩けるか心配でしたが、プラスして子供を抱っこしても大丈夫です！

30代女性
（3児の母、産後4か月～半年に受講）

子育てで忙しい中、週に30分だけでも自分の身体と向き合うことができその時間がとても貴重でした。
3人目だったので骨盤のゆがみやゆるみが心配でした。骨盤底筋トレーニングはほとんとはじめてで、最初は動かせているかよくわかりませんでした。動画を見ながら自分だけでトレーニングするのはなかなか難しい部位だと思います。そしてデリケートな部位なので、直接会うのではなく画面越しに一対一でトレーニングを受けられるのがハードルが下がって良かったです。
オンラインなので、夫が家にいるときに子供を見てもらいながらの時もあれば、難しいときは子供と一緒に受けました。

40代女性
（1児の母、産後5か月～8か月に受講）

40歳での出産だったので、思い切って受けることにしました。妊娠前は趣味でボルタリングをしていたのですが、産後3か月で試してみたのですが全然登れなくなってて愕然としました。
底トレママで身体のコアである腹筋や骨盤底筋を整えることで、妊娠前の身体に戻ったようで、また登れるようになりうれしいです。
これから更年期が心配なので、月に1回の底トレに申し込み、トレーニングも継続しています。トレーニングがない日の動画も、自分のお気に入りの動画をみつけて子供が寝た後にやったりしています。そのうち子供と一緒にボルタリングができるようになるといいなと思っています。