12/28オンラインセミナー『女性ホルモンと上手につきあってパフォーマンスをあげよう』

女性の体調に大きく影響する女性ホルモン
女性ホルモンの変動と女性のパフォーマンスには大きな関わりがあります。
日本医療政策機構が実施した調査で、生理中のパフォーマンスが通常時の半分以下と回答した方はなんと半分。
女性ホルモンと上手につきあって、パフォーマンス高く過ごすためのヒントを一緒に考えてみましょう。

【開催概要】
◆日時:2020年12月28日 (月) 20:00 – 20:45
◆講師:北 奈央子
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株式会社ジョコネ。代表取締役、NPO法人女性医療ネットワーク理事、聖路加国際大学大学院看護学研究科で女性のヘルスリテラシーの研究に従事。メノポーズカウンセラー、女性の健康推進員、女性の健康総合アドバイザー、工学修士。
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◆接続方法:zoomを使用したオンラインセミナー
Peatix<https://joconneclub201228.peatix.com/>でお申込みいただき、チケットに記載されているzoomのリンクからご参加ください。
◆対象者:女性の身体やケアについて知りたいすべての方
◆参加費:ジョコネ。クラブ会員 無料、単発参加 2,000円
※ジョコネ。クラブへの詳細・ご入会はこちらから:https://joconne.com/

◇ジョコネ。クラブとは
産後・女性のボディコンシェルジェ。
何かと忙しく自分のことは後回しになりがちな産後ママや女性の身体をケアし、いつまでも自分らしく輝いていくために多様な専門家がサポートします。
※詳細・ご入会はこちらから:https://joconne.com/

皆様のご参加をお待ちしています!

Women in Health Tech ~Connecting Japan & Europe from BERLIN~に登壇しました!

2020年12月10日にWomen in Health Tech ~Connecting Japan & Europe from BERLIN~へ代表の北がオンラインで登壇し、ヨーロッパと日本がつながるイベントでお話させていただきました。当日は日本から2名、海外から3名の女性起業家やWomen’s Healthの領域で活躍する女性が登壇し、自分の活動や、Women’s Healthに対する想いを語り、意見交換しました。オンラインでの参加者からも多くのコメントが寄せられ、興味深い時間となりました。日本の生理用ナプキンを不透明な袋にいれるところ、低用量ピルの普及率の低さなどが話題にあがりました。

 

12/25オンラインセミナー『女性に骨盤底筋が大切な理由3つ』

骨盤底筋という単語はきいたことあるけれど、なんで女性に大切なの?
骨盤底筋が弱くなると何が起こるの?
維持するためにはどうしたらいいの?
女性の身体と骨盤底筋の基本をお話します。

骨盤底筋とは
特に産後、更年期以降の女性にとても大切な筋肉。
骨盤の底をおおう筋肉の集合体で、体幹筋肉でもあります。
骨盤底筋が弱くなると、尿モレがおきたり、姿勢や体型が崩れたり、いろいろなところに不調がおきるのです。

【オンラインセミナー開催概要】
◆日時:2020年12月25日 (金) 12:00 – 12:45
◆講師:北 奈央子
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株式会社ジョコネ。代表取締役、NPO法人女性医療ネットワーク理事、聖路加国際大学大学院看護学研究科で女性のヘルスリテラシーの研究に従事。メノポーズカウンセラー、女性の健康推進員、女性の健康総合アドバイザー、工学修士。
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◆接続方法:zoomを使用したオンラインセミナー
Peatix<https://joconneclub201225.peatix.com/>でお申込みいただき、チケットに記載されているzoomのリンクからご参加ください。
◆対象者:女性の身体やケアについて知りたいすべての方
◆参加費:ジョコネ。クラブ会員 無料、単発参加 2,000円
※ジョコネ。クラブへの詳細・ご入会はこちらから:https://joconne.com/

◇ジョコネ。クラブとは
産後・女性のボディコンシェルジェ。
何かと忙しく自分のことは後回しになりがちな産後ママや女性の身体をケアし、いつまでも自分らしく輝いていくために多様な専門家がサポートします。
※詳細・ご入会はこちらから:https://joconne.com/

皆様のご参加をお待ちしています!

12/9オンライントレーニング『骨盤底筋を上手に鍛えてスタイル&体力アップ!』

最近たまに聞くようになった「骨盤底筋」

You Tubeなど動画もありますが、動かせているのかよくわかりません??という女性が多いのです。
普段意識している筋肉ではないので、最初はみなさんそうなんです。

トレーナーさん指導のもと、体験してみませんか?

骨盤底筋を上手に鍛えてスタイルアップ!そして体力もアップさせましょう!
椅子とタオルがあればできますので、お仕事の昼休みにもご参加ください!

女性のスタイルアップに欠かせない骨盤底筋とは?

特に産後、更年期以降の女性にとても大切な筋肉。

骨盤の底をおおう筋肉の集合体で、体幹筋肉でもあります。

骨盤底筋が弱くなると、尿モレがおきたり、姿勢や体型が崩れたり、いろいろなところに不調がおきるのです。

【オンラインレッスン開催概要】

◆日時:2020年12月9日(水)12:30~13:15
◆講師:”もぎちゃん”こと茂木 伸江 トレーナー


健康運動指導士、日本フィットネス協会認定 JAFA GFI(エグザミナー、ディレクター)、ストレッチーズプロフェッショナルトレーナー、4dproマスタートレーナー、ひめトレインストラクター、NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会研修講師

◆接続方法:zoomを使用したオンライントレーニング

Peatix<https://joconneclub201209.peatix.com/>からお申込み下さい。

◆対象者:骨盤底筋トレーニングを体験してみたい女性8名程度(妊娠中、産直後(1か月未満)の方はご遠慮ください)

◆準備する物:動きやすい服装、フェイスタオル、水分補給、椅子、ヨガマット
安全性の点から、ビデオはオンにしてご参加いただいています(お子さんの授乳などで一時的にオフにしていただくことは可能です。)

◆参加費:ジョコネ。クラブ会員 無料、単発参加 2,000円

*ジョコネ。クラブの詳細・ご入会はこちらから:https://joconne.com/

◇ジョコネ。クラブとは

産後・女性のボディコンシェルジェ。

何かと忙しく自分のことは後回しになりがちな産後ママや女性の身体をケアし、いつまでも自分らしく輝いていくために多様な専門家がサポートします。

※詳細・ご入会はこちらから:https://joconne.com/

皆様のご参加をお待ちしています!

12/3オンラインセミナー『産後のお悩みNo1の「肩こり」になりにくい姿勢』

産後ママの7割以上が悩む「肩こり」
妊娠・出産で変化した姿勢、そして産後の赤ちゃんのケア。
抱っこや授乳でどうしても前かがみの姿勢でかたまりがちです。
そんな肩こりになりにくい姿勢を身に着けて、肩こりから解放されましょう。
産後ママたちが「知っておきたかった!」のためになるお話を筋肉のプロ理学療法士さんからきいてみませんか。

【オンラインレッスン開催概要】

◆日時:2020年12月03日(木)13:30~14:15
◆講師:中野渡菜奈美(理学療法士・パーソナルトレーナー)

NASM PES コース修了/Pfilates 認定/日本コアコンディショニング協会
ベーシックインストラクター、ひめトレ普及員/
POWER PLATE Women’s wellness コース修了/食生活アドバイザー
総合病院・在宅・整形外科の分野で様々な疾患のリハビリテーションに携わる。
その後、理学療法士としての知識や技術をトレーニングの分野に取り入れ、数多
くの方々の身体機能改善に努める。現在は、フリーのパーソナルトレーナーとして
痛みのケア・姿勢や運動の指導・日常生活や食事のアドバイスなど幅広いケアを
行なっている。
◆接続方法:zoomを使用したオンラインセミナー
Peatix<https://joconneclub201203.peatix.com/>でお申込みいただき、チケットに記載されているzoomのリンクからご参加ください。
◆対象者:産後の身体やケアについて知りたいすべての方
◆参加費:ジョコネ。クラブ会員 無料、単発参加 2,000円
※ジョコネ。クラブへの詳細・ご入会はこちらから:https://joconne.com/

ジョコネ。クラブとは

産後・女性のボディコンシェルジェ。
何かと忙しく自分のことは後回しになりがちな産後ママ、女性の身体をケアし、いつまでも自分らしく輝いていくために多様な専門家がサポートします。
詳細・ご入会はこちらから:https://joconne.com/
皆様のご参加をお待ちしています!

【インタビューを受けました。】産後こそケアが大事。女性目線でママをサポートするジョコネ。代表の北奈央子さん ベビヨリ様より

プレママ~子育ての情報サイト「ベビヨリ」さんに代表北のインタビュー記事を掲載いただきました。

ジョコネ。クラブをつくった想いなどをまとめていただいておりますので是非ご覧ください。

産後こそケアが大事。女性目線でママをサポートするジョコネ。代表の北奈央子さんインタビュー

コロナ禍の影響が大きい女性へ贈る コロナに負けず女性が自分らしく生きることを応援する 女性向け無料オンラインセミナー

女性がヘルスリテラシー高く生きられる社会の実現を目指す株式会社ジョコネ。(本社:東京都千代田区、代表取締役:北奈央子)は、2020年11月20日(金)より3回にわたり、「コロナに負けず女性が自分らしく生きることを応援する女性向け無料オンラインセミナー」を開催致します。

 

長期化する新型コロナウイルス感染症の拡大により、女性はより大きな影響を受けているといわれて得います。非正規雇用労働者の多い女性の雇用に特に影響が大きいという数字が出ており、また生活不安・ストレスからの家庭内暴力の増加も懸念されています。

そのような背景から内閣府の男女共同参画局において「コロナ下の女性への影響と課題に関する研究会」が9月に発足しています。そうした流れを受けて、女性のヘルスリテラシーの向上を女性目線で目指す株式会社ジョコネ。では、女性たちがコロナに負けず女性が自分らしく生きるためのエッセンスを詰め込んだ女性たちを応援するオンラインセミナーを11/20(金)より3回にわたり開催することにいたしました。

参加いただいた皆様には入会金が無料になるクーポンコードのご提供、全3回ご参加者には、オンライン骨盤底筋パーソナルトレーニングが割引で体験できるクーポンコードをお渡しします。

皆様のご参加お待ちしています!

【開催概要】

第一回目:「コロナ太りしている場合じゃない!中と外から美しくなる方法」」

日時:2020年11月20日 (金) 21:00~22:00

◇『1日10分でコロナ禍でも太りにくい身体をつくる方法』

トレーナー 岡橋優子さん・管理栄養士 千代田光世さん

◇『在宅ワークにぴったり。オンライン映えする手抜きメイクの方法』

メイクアップアーティスト 森崎千鶴さん

◇『眠らない女性が太る理由』

睡眠コンサルタント 江川信吾さん

お申込みページ:https://joconneclub201120.peatix.com/view

 

第二回目:「コロナに振り回されず自分らしく生きる方法」

日時:2020年12月4日 (金) 21:00~22:00

◇『お金に振り回されずに女性が生きていくための働き方・お金術』

キャリアコンサルタント 仲鉢友美さん

◇『在宅デスクワークで凝った肩や腰痛とさよならするための姿勢』

理学療法士 中野渡菜奈美さん

◇『こっそり聞きたい。美しさをUPするデリケートゾーンのケア』

看護師 高林裕果さん

お申込みページ:https://joconneclub201204.peatix.com/view

 

第三回目:「2020年をリセットして、2021年を思うままに過ごす方法」

日時:2020年12月18日 (金) 21:00~22:00

◇『1年のおわりに。断捨離ですっきりして新しい年へ。』

断捨離トレーナー 原田千里さん

◇『副業するときに知っておきたいお金の話』

お金のコンサルタント 湯村茂和さん

◇『年末年始に実践!たくさん食べても太らない食べ方』

管理栄養士 千代田光世さん

お申込みページ:https://joconneclub201218.peatix.com/view