96%が妊娠前の身体に戻っていないと回答:産後の身体の適切な回復をサポートするオンラインセミナーを開催 ~会員サービス「ジョコネ。クラブ」入会無料キャンペーンも実施中~

女性がヘルスリテラシー高く生きられる社会の実現を目指す株式会社ジョコネ。(本社:東京都千代田区、代表取締役:北奈央子)は、出産経験のある女性を対象に「産後の体の変化」について調査を実施しました。

 

調査概要

調査概要:産後の体の変化について

調査方法:インターネット調査

調査期間:2020年4月24日〜5月22日

有効回答:出産経験のある女性372名

 

  • 調査サマリー

・産後1年の時点で妊娠前の身体に戻っていないと回答した人は96%

・産後1年の時点で妊娠前の状態に戻っていないと感じているトップ5は、「下腹部のゆるみ」「体重の増加」「ウェストのくびれ」「骨盤のゆがみ」「骨盤のゆるみ」

・産後1年の時点の身体の悩みトップ5は、「肩こり」「腰痛」「体重が戻らない」「妊娠前の服がきつい」「疲れやすい」

・産後1年間で自分の身体をもっとケアすべきだったと回答した人は84%

・産後に骨盤底筋トレーニングをできていない女性が7割以上

 

  • 結果

・産後1年の時点で妊娠前の身体に戻っていないと回答した人は96%

ほとんどの女性が産後1年で妊娠前の身体に戻っていないという調査結果でした。

 

・産後1年の時点で妊娠前の状態に戻っていないと感じている点

トップ5は「下腹部のゆるみ」「体重の増加」「ウェストのくびれ」「骨盤のゆがみ」「骨盤のゆるみ」と、妊娠・出産による影響の大きい腹部・骨盤周辺の回答が多くみられ、腹筋、骨盤底筋を効果的に回復させていくことの重要性がわかります。一番の「下腹部のゆるみ」は6割近くの女性が戻っていないと回答しています。

 

・産後1年の時点の身体の悩み

トップ5は、「肩こり」「腰痛」「体重が戻らない」「妊娠前の服がきつい」「疲れやすい」でした。肩こりと腰痛は4分の3の女性がもっている悩みでした。身体の回復状況もですが、育児による身体の負担が大きいことがわかります。

 

・産後1年間で自分の身体をもっとケアすべきだったと回答した人は84%

産後は子育てに必死で自分の身体のケアまで手が回りませんが、後から振り返ってみるともっとケアすべきだったと感じている女性が8割以上いることがわかりました。子育てと仕事の両立が増えている現在、女性が自分のことをケアできるよう、家族、社会のサポートの充実が必要とされています。

 

・産後に骨盤底筋トレーニングをできていない女性が7割以上

妊娠・出産で影響の大きい骨盤底筋トレーニングを産後にしていた女性は27%でした。骨盤底筋の知名度は少しずつあがっており、知っているもののどのようにしたらいいかわからずトレーニングができていない女性が33%いました。骨盤底筋トレーニングが受けられる環境が必要です。

 

  • 産後の身体の適切な回復をサポートするオンラインセミナーを開催

上記のアンケート結果にから、株式会社ジョコネ。では、赤ちゃんを想うようにママに寄り添うコミュニティ「ジョコネ。クラブ」の会員様向けに産後の身体の適切な回復をサポートするオンラインセミナーを定期的に開催しています。

 

産後のメンタルアップに:タンパク質を極める!

日時:2020年10月28日(水)12:30~13:15

講師:浜脇文子(助産師、保健師)、千代田光世(管理栄養士)

参加費:ジョコネ。クラブ会員 無料、単発参加 2,000円

詳細・お申込みはこちらから: https://joconneclub201028.peatix.com/

 

姿勢で改善!産後の腰痛~腰痛になりにくい授乳や抱っこ~

日時:2020年11月05日(木)13:30~14:15

講師:中野渡菜奈美(理学療法士・パーソナルトレーナー)

参加費:ジョコネ。クラブ会員 無料、単発参加 2,000円

詳細・お申込みはこちらから: https://joconneclub201105.peatix.com/

 

骨盤底筋を上手に鍛えてスタイル&体力アップ

日時:2020年11月13日(金)14:30~15:15

講師:”もぎちゃん”こと茂木 伸江 トレーナー

参加費:ジョコネ。クラブ会員 無料、単発参加 2,000円

詳細・お申込みはこちらから: https://joconneclub201113.peatix.com/

 

■「ジョコネ。クラブ」サービス内容

「ジョコネ。クラブ」は、赤ちゃんを想うようにママに寄り添うオンラインコミュニティです。通常9,800円(税抜)の入会金を、10月末まで無料キャンペーンを実施しております。

【会員特典】

産前・産後ママに役立つレクチャー動画の配信

Zoomを使用したオンラインセミナーの開催(月2回程度)

サンプルボックスのプレゼント(出産前にご登録の方限定)

【有料サービス】

底トレ®ママ

底トレ®

各種専門家カウンセリング

※詳細・お申込み:https://joconne.com/

 

■会社概要

会社名:株式会社ジョコネ。

代表取締役:北奈央子

設立日:2019年8月

所在地:〒100-0013 東京都千代田区霞が関一丁目4番1号

事業内容:女性の健康に関する情報提供・マッチング・商品販売・コンサルティング

 

 

《本件に関する問い合わせ先》

株式会社ジョコネ。 担当:北

TEL:03-6757-0838/MAIL:info@joconne.com

11/13オンライントレーニング『骨盤底筋を上手に鍛えてスタイル&体力アップ』

最近たまに聞くようになった「骨盤底筋」。
You Tubeなど動画もありますが、動かせているのかよくわかりません??という女性が多いのです。
普段意識している筋肉ではないので、最初はみなさんそうなんです。
トレーナーさん指導のもと、体験してみませんか?
骨盤底筋を上手に鍛えてスタイルアップ!そして体力もアップさせましょう!

骨盤底筋とは?

特に産後、更年期以降の女性にとても大切な筋肉。
骨盤の底をおおう筋肉の集合体で、体幹筋肉でもあります。
骨盤底筋が弱くなると、尿モレがおきたり、姿勢や体型が崩れたり、いろいろなところに不調がおきるのです。

講師

”もぎちゃん”こと茂木 伸江 トレーナー

健康運動指導士、日本フィットネス協会認定 JAFA GFI(エグザミナー、ディレクター)、ストレッチーズプロフェッショナルトレーナー、4dproマスタートレーナー、ひめトレインストラクター、NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会研修講師

日時

日時 2020年11月13日(金)14:30~15:15
接続方法 zoomを使用したオンライントレーニング
Peatixでお申込みいただき、チケットに記載されているzoomのリンクからご参加ください。
対象者 骨盤底筋トレーニングを体験してみたい女性8名程度(妊娠中、産直後(1か月未満)の方はご遠慮ください)
準備する物 動きやすい服装、フェイスタオル、水分補給、椅子、ヨガマット
安全性の点から、ビデオはオンにしてご参加いただいています(お子さんの授乳などで一時的にオフにしていただくことは可能です。)
参加費 ジョコネ。クラブ会員 無料
一般参加 2,000円

ジョコネ。クラブとは

産後・女性のボディコンシェルジェ。
何かと忙しく自分のことは後回しになりがちな産後ママ、女性の身体をケアし、いつまでも自分らしく輝いていくために多様な専門家がサポートします。
*ジョコネ。クラブはただいま無料入会キャンペーン中です。
詳細・ご入会はこちらから

ご参加お待ちしています!

11/5オンラインセミナー『姿勢で改善!産後の腰痛~腰痛になりにくい授乳や抱っこ~』

腰痛は産後ママの7割が経験しています。
そこには、妊娠・出産による姿勢の変化と、赤ちゃんのケアのときの身体の使い方が影響しているのです。
授乳や抱っこで腰痛になりやすい産後、姿勢を意識すると腰痛になりにくくなります!
どんどん大きくなるお子さんをいつまでも抱っこできるように姿勢を整えて、腰痛になりにくい抱っこや授乳の姿勢を身につけましょう。産後ママたちが「知っておきたかった!」のためになるお話を筋肉のプロ理学療法士さんからきいてみませんか。

講師

中野渡菜奈美(理学療法士・パーソナルトレーナー)


NASM PES コース修了/Pfilates 認定/日本コアコンディショニング協会
ベーシックインストラクター、ひめトレ普及員/
POWER PLATE Women’s wellness コース修了/食生活アドバイザー
総合病院・在宅・整形外科の分野で様々な疾患のリハビリテーションに携わる。
その後、理学療法士としての知識や技術をトレーニングの分野に取り入れ、数多
くの方々の身体機能改善に努める。現在は、フリーのパーソナルトレーナーとして
痛みのケア・姿勢や運動の指導・日常生活や食事のアドバイスなど幅広いケアを
行なっている。

日時

2020年11月05日(木)13:30~14:15
接続方法:zoomを使用したオンラインセミナー
Peatixでお申込みいただき、チケットに記載されているzoomのリンクからご参加ください。
対象者:産後の身体やケアについて知りたいすべての方
参加費:ジョコネ。クラブ会員 無料、単発参加 2,000円

ジョコネ。クラブとは

産後・女性のボディコンシェルジェ。
何かと忙しく自分のことは後回しになりがちな産後ママ、女性の身体をケアし、いつまでも自分らしく輝いていくために多様な専門家がサポートします。
*ジョコネ。クラブはただいま無料入会キャンペーン中です。
詳細・ご入会はこちらから

10/28オンラインセミナー『産後のメンタルアップに:タンパク質を極める!』

産後のメンタルにタンパク質?
つながらないこの2つが助産師さんと管理栄養士さんのコラボでつながりました。

産後うつは大きな社会課題。
実はメンタルには栄養が大きく関係しています。
その中でもタンパク質はとても重要な栄養素。
特に産後は妊娠・出産による筋力の低下、筋肉へのダメージでタンパク質はより必要です。

じゃあどのくらいタンパク質をとったらいいの?
どうやって?

多くの産後ママをサポートしている助産師さんと、栄養のプロ管理栄養士さんさんからきいてみましょう。
助産師さんと管理栄養士さんのコラボ企画です!

講師


濵脇文子(助産師、保健師)

株式会社ジョコネ。アドバイザー、星薬科大学非常勤講師。
看護学修士、国立保健医療科学院 専門課程II 地域保健福祉分野 修了
総合病院・クリニック・助産院など様々な場所に勤務。助産師外来からお産、乳房外来まで幅広く従事し、数千人の母子と家族のケアを行う。産前産後ケアセンターの立ち上げや、民間企業と共同でマタニティソリューションの事業開発も行っている。たまひよなどの様々なメディアでの講師などもつとめる。


講師:千代田光世(管理栄養士)

株式会社ジョコネ。アドバイザー
わかりやすく、相手にできる提案を、を心に幅広いバックグラウンドの方の栄養指導をしてきたスーパー管理栄養士。

開催日

2020年10月28日(水)12:30~13:15

接続方法:zoomを使用したオンラインセミナー
Peatix<https://joconneclub201028.peatix.com/>でお申込みいただき、チケットに記載されているzoomのリンクからご参加ください。
対象者:産後の身体やケアについて知りたいすべての方
参加費:ジョコネ。クラブ会員 無料,   単発参加 2,000円

ジョコネ。クラブとは

産後・女性のボディコンシェルジェ。
何かと忙しく自分のことは後回しになりがちな産後ママ、女性の身体をケアし、いつまでも自分らしく輝いていくために多様な専門家がサポートします。
*ジョコネ。クラブはただいま無料入会キャンペーン中です。*ジョコネ。クラブはただいま無料入会キャンペーン中です。
詳細・ご入会はこちらから

皆様のご参加おまちしています!

10/9 もぎちゃんのオンライン骨盤底筋トレーニング

最近たまに聞くようになった「骨盤底筋」。
You Tubeなど動画もありますが、動かせているのかよくわかりません??という女性が多いのです。
普段意識している筋肉ではないので、最初はみなさんそうなんです。
トレーナーさん指導のもと、体験してみませんか?
骨盤底筋を意識して動かす方法を伝授いたします!

骨盤底筋とは?

特に産後、更年期以降の女性にとても大切な筋肉。
骨盤の底をおおう筋肉の集合体で、底筋が弱くなると、尿モレがおきたり、
姿勢が崩れていろいろなところに不調がおきます。

講師

”もぎちゃん”こと茂木 伸江 トレーナー
健康運動指導士、日本フィットネス協会認定 JAFA GFI(エグザミナー、ディレクター)、ストレッチーズプロフェッショナルトレーナー、4dproマスタートレーナー、ひめトレインストラクター、NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会研修講師

日程

日時2020年10月9日(金)12時~12時半
接続方法zoomを使用したオンライントレーニング
対象者骨盤底筋トレーニングを体験してみたい女性8名程度(妊娠中、産直後(1か月未満)の方はご遠慮ください)
準備する物動きやすい服装、フェイスタオル、水分補給、椅子、ヨガマット
安全性の点から、ビデオはオンにしてご参加いただいています(お子さんの授乳などで一時的にオフにしていただくことは可能です。)
参加費ジョコネ。クラブ会員 無料
一般参加 2,000円

お申込み方法

お申込みは、Peatixからお願いします。ご参加お待ちしています!

ジョコネ。クラブへのご入会はこちらから。2020/10/31まで入会金無料キャンペーン中です!

産後ママ向けオンラインパーソナルトレーニング「底トレ®ママ」を開始

女性にとって大切な骨盤底筋を独自のノウハウでトレーニングする「底トレ®」、産後ママのための会員サービス「ジョコネ。クラブ」を提供している株式会社ジョコネ。(本社:東京都千代田区、代表取締役:北奈央子)は、助産師によるカウンセリングと専門トレーナーによる指導が受けられる、産後ママのためのオンラインパーソナルトレーニング「底トレ®ママ」を10月1日よりスタートいたします。妊娠・出産でダメージを受けた骨盤底筋と腹部の修復に重点を置いたプログラムで、産後のボディトーニングを行い、美しく動ける身体へと導きます。

■「底トレ®ママ」とは
「底トレ®ママ」のコンセプトは、産後のボディコンシェルジェ。産後の回復力の高いゴールデンタイムである産後2か月目~6か月目の期間に受講をスタートする特別なコースです。
母子の健康を守るための指導を行う助産師が事前にカウンセリングを行い、産後ママそれぞれの体調や目標に合わせたトレーニングメニューに基づいて、骨盤底筋の専門トレーナーが指導するオンラインサービスです。「産後の体型をどうにかしたい」「体力回復をしたい」「尿モレを解消したい」「職場復帰までにスーツを着られるようになりたい」など、産後によくある悩みを解決するために最も重要なのは、骨盤底筋と腹部を正しく修復すること。「底トレ®ママ」は、1人1人の悩みに向き合い、身体への負担を最小限に抑えて、最も効率的なボディトーニングをパーソナルで指導します。
*ボディトーニングとは、“身体の調整をすること”を意味します。

■「底トレ®ママ」の7つの特徴
1.産後のゴールデンタイムを有効活用
回復力の高い産後2ヶ月~6ヶ月目の期間にのみ受講スタート可能な特別なコースです。
2.専門知識を持つ助産師による事前カウンセリング
トレーニング開始前に助産師によるカウンセリングを実施し、身体の状況をチェックして、産後のナチュラルリカバリーにそったトレーニングメニューを作成します。
3.骨盤底筋のプロのトレーナーが指導
トレーニングはキャリア豊富な専門トレーナーが担当。マンツーマンでわかりやすく指導します。
4.オンライントレーニング
産後間もないママは、時間的にも体力的にも外出するのが大変。オンラインなら面倒なお出かけ準備やベビーカーでの移動も必要なく、ご自宅でスキマ時間にトレーニングの受講が可能です。
5.体調や目標に合わせたパーソナルメニュー
体調や体力、ご要望などを踏まえ、オーダーメイドのトレーニングメニューを提供。運動経験がない方や体力に自信のない方でも安心です。
6.産後ママにやさしいサービス
お子さんが一緒でも大丈夫。また、ご自身や赤ちゃんの体調がすぐれずトレーニングに支障がある場合は、振替も可能です。
7.動画で自主トレーニング
トレーニング終了後、担当トレーナーが動画配信を行います。動画を見ながら自主トレーニングを行っていただくことで、効果が一層高まります。

■「底トレ®ママ」「底トレ®」概要
・「底トレ®ママ」のコース
産後2か月目~6か月目の間に受講をスタートいただける方のみお申込みいただけます。
①ベーシックプレミアムコース
対象:産後の身体を調整し、妊娠前の身体に戻したい方
内容:1回40分(トレーニング時間は30分)×8回パーソナルトレーニング
有効期間:お申込みから半年間
料金:98,000円(税抜)
②アドバンスプレミアムコース
対象:体型戻しだけでなく、これを機に妊娠前以上の身体にしていきたい方
内容:1回40分(トレーニング時間は30分)×16回パーソナルトレーニング
有効期間:お申込みから1年間
料金:148,000円(税抜)
・「底トレ®」のコース
妊娠・出産、加齢などで骨盤底筋が弱くなった全て女性のためのプランです。-
①月額コース
月1回コース(30分×月1回パーソナルトレーニング) 料金:6,980円(税抜)
月2回コース(30分×月2回パーソナルトレーニング) 料金:13,800円(税抜)
月4回コース(30分×月4回パーソナルトレーニング) 料金:25,800円(税抜)
②チケット会員
3回チケット(使用期限:半年間) 料金:19,800円(税抜)
5回チケット(使用期限:半年間) 料金:32,800円(税抜)
10回チケット(使用期限:1年間) 料金:59,800円(税抜)
※「底トレ®ママ」「底トレ®」のご利用には「ジョコネ。クラブ」への入会が必要です。10月31日まで入会金(通常9,800円)が無料になるキャンペーンも実施しています。


■「ジョコネ。クラブ」サービス内容
「ジョコネ。クラブ」は、出産前以上に輝きたいママのための会員サービスです。
【会員特典】
産前・産後ママに役立つレクチャー動画の配信
Zoomを使用したオンラインセミナーの開催(月2回程度)
サンプルボックスのプレゼント(出産前にご登録の方限定)
【有料サービス】
 「底トレ®ママ」
「底トレ®」
「各種専門家カウンセリング」
※詳細・お申込み:https://joconne.com/

■会社概要
会社名:株式会社ジョコネ。
代表取締役:北奈央子
設立日:2019年8月
所在地:〒100-0013 東京都千代田区霞が関一丁目4番1号
事業内容:女性の健康に関する情報提供・マッチング・商品販売・コンサルティング

《本件に関する問い合わせ先》
株式会社ジョコネ。 担当:北

9/28オンラインセミナー 管理栄養士さんが伝えたい「産後に大切な栄養素3つ」

妊娠・出産は女性の身体にとって大きなことです。
産後は子育てに精一杯でママの身体のことまで頭がまわりません。
でもママの身体にとっても大切な時期なんです。
この時期にどんな栄養が足りなくて、子育てしながら手軽にとる方法を、管理栄養士さんからきいてみませんか。

講師

千代田光世(管理栄養士)
株式会社ジョコネ。アドバイザー
わかりやすく、相手にできる提案を、を心に幅広いバックグラウンドの方の栄養指導をしてきたスーパー管理栄養士。

日時

2020年9月28日(月)12時~12時半
接続方法:zoomを使用したオンライントレーニング
Peatixでお申込みいただき、チケットに記載されているzoomのリンクからご参加ください。
参加費:ジョコネ。クラブ会員 無料、単発参加 2,000円
 

*ジョコネ。クラブはただいま無料入会キャンペーン中です。
詳細・ご入会はこちらから

皆様のご参加おまちしています!


9/24オンラインセミナー 助産師さんが伝えたい「産後の身体に大切なこと3つ」

妊娠・出産は女性の身体にとって大きなことです。
産後は子育てに精一杯でママの身体のことまで頭がまわりません。
でもママの身体にとっても大切な時期なんです!
この時期にどんなことが起きていて、どんなことに気を付けなければいけないか、助産師さんからきいてみませんか。

講師

濵脇文子(助産師、保健師)

株式会社ジョコネ。アドバイザー、星薬科大学非常勤講師。
看護学修士、国立保健医療科学院 専門課程II 地域保健福祉分野 修了
総合病院・クリニック・助産院など様々な場所に勤務。助産師外来からお産、乳房外来まで幅広く従事し、数千人の母子と家族のケアを行う。産前産後ケアセンターの立ち上げや、民間企業と共同でマタニティソリューションの事業開発も行っている。

日程

日時:2020年9月24日(木)14時~14時半
接続方法:zoomを使用したオンライントレーニング
Peatixでお申込みいただきますと、チケットに記載されているzoomのリンクからご参加ください。
参加費:ジョコネ。クラブ会員 無料、単発参加 2,000円

*ジョコネ。クラブはただいま無料入会キャンペーン中です。
詳細・ご入会はこちらから

みなさまのご参加おまちしています!


ジョコネ。トレーナーYouTubeライブ「底トレ®ってなんやねん!」

2020年10月からスタートする「底トレ®」。 女性のヘルスリテラシーの向上を目指す株式会社ジョコネ。がスタートする女性ためのオンラインパーソナルトレーニング。 プログラム開発に携わってきた3名のトレーナーが、「底トレ」についてライブをします!

出演トレーナーの紹介

★岡橋優子トレーナー:骨盤底筋エクササイズを指導して20年以上。女性医療と提携した運動療法を開発、展開する運動科学・美骨盤トレーナー。 https://youtu.be/uz_N0MLRB9M

★辻野和美トレーナー:骨盤底から女性の幸せな身体づくりを目指し、科学的データに基づき、クライアントに最適なトレーニングを実践指導。 https://youtu.be/jSOVQHqeFGs

★茂木伸江トレーナー:運動が苦手な人・好きな人、それぞれの方にピッタリのボディワークをお届けし、女性のキレイ健やか身体づくりをサポートするトレーナー。 https://youtu.be/SMbHf0Opla8

配信情報

日時:2020年9月18日 21時~15分程度

配信URL: https://youtu.be/yoysQGpfM3M