越谷レイクタウンのイオンモール内に半年間限定で開設されているフェムテックショップbyeASUで骨盤底筋の体験トレーニングを開催しました。当日は素敵な店内で計2回、10名弱の方に参加していただいてトレーニングしてきましたよ。年代は20代～60代（推定）。娘さんとお母様でご参加いただいた方もいらっしゃいました。ちなみに底トレの紹介ブースはこんな感じでした。きれいに展示いただきありがとうございます。
骨盤底筋トレーニングをしたことがある方はゼロでした
最初にみなさんに代表の北から骨盤底筋のご説明。骨盤モデルを使って、骨盤の底には骨という硬いものはないんですよ、ということをまずは知ってもらいました。その中で「骨盤底筋トレーニングをしたことがある方いますか？」と聞いたのですが、いらっしゃいませんでした。骨盤底筋は気になっているけれど、トレーニングできていない方がやっぱり多いですね。
３０分の体験トレーニングでウェストの紐がゆるゆるに
今回は、ジョコネ。でもトレーニングしてもらっている茂木トレーナーにきてもらってトレーニングを体験してもらいました。効果を実感するためにウェストに紐をまいて３０分間トレーニングをしてもらったのですが、みなさんウェストの紐がゆるゆるになりましたよ❣
骨盤底筋を鍛えることで臓器がもとあるところに戻ったり、姿勢が保てるようになったりすることがわかりました☺ちなみにこの効果は３～４時間しかもたないそうなので、こまめにトレーニングは必要ですね。
骨盤底筋が気になる方はぜひ、底トレや７日間チャレンジに参加してみてくださいね！
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