株式会社ジョコネ。が開催する人気企画骨盤底筋7日間チャレンジ企画。
食欲の秋ですね～おいしいものもたくさんある時期です！
たくさん食べても大丈夫！一緒に動きましょう！！
骨盤底筋を鍛えて寒い冬に備えていきましょう。
せっかくなので、この機会を利用して骨盤底筋をみんなで鍛えてみましょう。
これまでの参加者の方の声
– 普段意識していない骨盤底筋を意識する様になり、なんとなく姿勢が良くなった気がします。
– 日常生活の中で意識するようになり、1日に何度もトレーニングするようになりました！
– 骨盤底筋がどこにあって、なぜ鍛える必要があるのか、詳しくわかって納得できた。 ストレッチすることや様々な鍛え方を知れて感謝しています。
– 出来たら◯をつけていく事で、達成感を得られ、又、他の皆さんと共に、頑張れた気がします。普段意識しない骨盤底筋を意識していけたのも、凄く良かったです。
食欲の秋！食べたら動こう！骨盤底筋を動かして便秘改善？！7日間チャレンジ【11/6より】
寒くなるとトイレが近くなる・・・なんて方いらっしゃいませんか。だいぶ涼しくなってきましたね。骨盤底筋を鍛えて寒い冬に備えていきましょう。今回は、フィナーレのライブレッスン付きの企画です。
◆期間：11月6日(土)～11月12日(金)までの7日間◆
◆内容：1日2回朝と夕方に全身のほぐしと、基礎骨盤底筋トレーニングを中心に専用のLINEのオープンチャットの中で配信します（1日の配信内容は同じものになります）。
◆目的：骨盤底筋が動く感覚を掴むこと、日常の中で運動の習慣をつけること、全身の循環をよくすること。
◆フィナーレのライブレッスン：11月13日(土)14:00-15:00◆
ご都合のつく方みんなで7日間の成果を発揮しましょう！
トレーナーは岡橋優子トレーナー！
☆岡橋優子トレーナー☆
骨盤底筋エクササイズを指導して20年以上。女性医療と提携した運動療法を開発、展開する運動科学・美骨盤トレーナー。
健康運動指導士、日本女性骨盤底筋医学会会員、米国スポーツ医学会エクササイズフィジオロジスト、マタニティヨーガ協会認定、英国ピラティス・インスティチュート認定。
株式会社ジョコネ。取締役 有限会社アスカ代表取締役 NPO法人スマイルボディネットワーク代表 早稲田大学スポーツ科学部非常勤講師 複数の企業のアドバイザーや看護学校の非常勤講師を勤める。
◆参加費◆
参加費：1,100円（7日間の配信とライブレッスン1時間）
体験レッスン付き特別プラン：3,300円（チャレンジ企画＋フィナーレのライブレッスン＋骨盤底筋の指導経験豊富な女性トレーナーからオンラインでパーソナルトレーニングが受けられる「底トレ」の15分体験チケット付きの特別プランです。パーソナルトレーニング体験は企画終了後1か月の間に受講いただけます。ご希望の日時をうかがって調整いたします。）
◆お申込み方法◆
Peatixからお申込みいただき、LINEオープンチェットにご招待しますのでご参加ください。
皆様のご参加お待ちしております。
