株式会社ジョコネ。が開催する人気企画骨盤底筋7日間チャレンジ企画。
今回はシルバーウィークに開催します。
新型コロナウィルスの感染拡大予防で外出がしにくくなって1年以上が経過しましたね。おうちヨガやウォーキングなどご自身に合った運動習慣をみつけた方もいらっしゃる一方、運動習慣がつかめず運動不足が気になっている方も多いのでは。そして全身の運動不足は骨盤底筋を弱くすることにもつながります。そして連休もおうちにいる方が多いのでは？
せっかくなので、この機会を利用して骨盤底筋をみんなで鍛えてみましょう。
ご参加希望の方はLINE骨盤底筋コミュニティにご登録いただき、チャットで【 参加 】とコメント入力をお願いします。入力いただいた方には、お申込みのリンクをお送りします。
これまでの参加者の方の声
– 普段意識していない骨盤底筋を意識する様になり、なんとなく姿勢が良くなった気がします。
– 日常生活の中で意識するようになり、1日に何度もトレーニングするようになりました！
– 骨盤底筋がどこにあって、なぜ鍛える必要があるのか、詳しくわかって納得できた。 ストレッチすることや様々な鍛え方を知れて感謝しています。
– 出来たら◯をつけていく事で、達成感を得られ、又、他の皆さんと共に、頑張れた気がします。普段意識しない骨盤底筋を意識していけたのも、凄く良かったです。
シルバーウィーク7日間チャレンジ企画 骨盤底筋を鍛えて冬に備えよう【9/18より】
寒くなるとトイレが近くなる・・・なんて方いらっしゃいませんか。だいぶ涼しくなってきましたね。骨盤底筋を鍛えて寒い冬に備えていきましょう。今回は、フィナーレのライブレッスン付きの企画です。
◆7日間チャレンジ期間：9月18日(土)～9月24日(金)までの7日間◆
◆内容：1日2回朝と夕方に全身のほぐしと、基礎骨盤底筋トレーニングを中心に専用のLINEのオープンチャットの中で配信します（1日の配信内容は同じものになります）。
◆目的：骨盤底筋が動く感覚を掴むこと、日常の中で運動の習慣をつけること、全身の循環をよくすること。
◆9/25(土)17:00-18:00 フィナーレのライブレッスン◆
ご都合のつく方みんなで7日間の成果を発揮しましょう！
トレーナーは岡橋優子トレーナー！
☆岡橋優子トレーナー☆
骨盤底筋エクササイズを指導して20年以上。女性医療と提携した運動療法を開発、展開する運動科学・美骨盤トレーナー。
健康運動指導士、日本女性骨盤底筋医学会会員、米国スポーツ医学会エクササイズフィジオロジスト、マタニティヨーガ協会認定、英国ピラティス・インスティチュート認定。
株式会社ジョコネ。取締役 有限会社アスカ代表取締役 NPO法人スマイルボディネットワーク代表 早稲田大学スポーツ科学部非常勤講師 複数の企業のアドバイザーや看護学校の非常勤講師を勤める。
◆参加費◆
参加費：1,100円（7日間の配信とライブレッスン1時間）
体験レッスン付き特別プラン：3,300円（チャレンジ企画＋フィナーレのライブレッスン＋骨盤底筋の指導経験豊富な女性トレーナーからオンラインでパーソナルトレーニングが受けられる「底トレ」の15分体験チケット付きの特別プランです。パーソナルトレーニング体験は10月1か月の間に受講いただけます。ご希望の日時をうかがって調整いたします。）
ご参加希望の方はLINE骨盤底筋コミュニティにご登録いただき、チャットで【 参加 】とコメント入力をお願いします。入力いただいた方には、お申込みのリンクをお送りします。
皆様のご参加お待ちしております。
