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最近疲れやすい
育児、仕事、家事に忙しくて、気付いたら自分のことは後回し・・・
自分の体や心と向き合う時間が、なかなか取れない・・・
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そんなお悩み、ありませんか？
毎日、色々なことを頑張るあまり、ついつい後回しにしてしまう「自分のこと」。
ひとりでゆっくりと自分と向き合う時間を確保することって、なかなか難しいですよね。
このワークショップでは、少し先の未来の自分に手紙を書くことを通して、ご自身の心と身体の状態と向き合い、受け止め、自分を大切にする時間をすごしていただきます。
今の自分を少しでも変えたい
自分を大切にする時間を持ちたい
そんな皆さんのご参加をお待ちしております！
▶お申込みはPeatix（こちら）からどうぞ！
【日時】
2022年11月23日（水・祝）10:00-11:30
【こんな方におすすめ】
・最近疲れやすい
・体力低下が気になる
・眠りが浅くなったと感じる
・白髪の増加など、体の変化で気になることがある
・育児や仕事、家事に忙しく、自分をいたわる時間がなかなか取れない
・自分と向き合う時間をとりたい
【 内容 】
■イントロ（全体説明）
■LetterMeワーク
①自分宛てに手紙を書こう
②感想、心の変化の共有（少人数に分かれて、シェアいただきます）
■吟味力・循環力とは
■自分を大切に生きるために知っておきたい自分の身体のこと
■質疑応答
■クロージング
【参加費】
無料
【参加特典】
11/13までにお申込みいただいた方の中から、抽選で５名様へ女性のヘルスリテラシーの本と、LetterMe体験セットをプレゼントいたします！
【必要なもの】
・レターセット、ノートなど、手紙がかけるもの
・筆記用具
【参加方法】
イベントはZOOMで開催いたします。お申し込み後にZOOMのURLをご案内いたします。
カメラオフでのご参加も可能です！ぜひお気軽にお申込みくださいませ。
▶お申込みはPeatix（こちら）からどうぞ！
◆ファシリテーター◆
ジョコネ。代表：北奈央子
聖路加国際大学大学院看護学研究科で女性のリテラシーの研究に従事。
女性の「言いづらい」「行動しづらい」健康の悩みを解決するためのヘルスケアプログラム、サービスの提供を行っている。
LetterMe代表：西村静香
自分に向き合う時間を届ける手紙のサブスクサービス「LetterMe」代表。
自分を軸に、自分フルネスに過ごすことの大切さを社会に発信している。
国家資格キャリアコンサルタント保有。
◆LetterMeについて◆
詳細はこちら
未来の自分への手紙で自分フルネスを実現する「LetterMe」。
サブスク「LetterMe」は、毎月１回、翌月の自分宛てに手紙を書く、
その時間を習慣として日常に取り入れることをサポートします。
企業向け「LetterMe＠オフィス」も展開中。
