食欲の秋!食べたら動こう!骨盤底筋を動かして便秘改善?!7日間チャレンジ【11/6~】

株式会社ジョコネ。が開催する人気企画骨盤底筋7日間チャレンジ企画。
食欲の秋ですね~おいしいものもたくさんある時期です!
たくさん食べても大丈夫!一緒に動きましょう!!
骨盤底筋を鍛えて寒い冬に備えていきましょう。
せっかくなので、この機会を利用して骨盤底筋をみんなで鍛えてみましょう。

これまでの参加者の方の声

– 普段意識していない骨盤底筋を意識する様になり、なんとなく姿勢が良くなった気がします。
– 日常生活の中で意識するようになり、1日に何度もトレーニングするようになりました!
– 骨盤底筋がどこにあって、なぜ鍛える必要があるのか、詳しくわかって納得できた。 ストレッチすることや様々な鍛え方を知れて感謝しています。
– 出来たら◯をつけていく事で、達成感を得られ、又、他の皆さんと共に、頑張れた気がします。普段意識しない骨盤底筋を意識していけたのも、凄く良かったです。

食欲の秋!食べたら動こう!骨盤底筋を動かして便秘改善?!7日間チャレンジ【11/6より】

寒くなるとトイレが近くなる・・・なんて方いらっしゃいませんか。だいぶ涼しくなってきましたね。骨盤底筋を鍛えて寒い冬に備えていきましょう。今回は、フィナーレのライブレッスン付きの企画です。

◆期間:11月6日(土)~11月12日(金)までの7日間
◆内容:1日2回朝と夕方に全身のほぐしと、基礎骨盤底筋トレーニングを中心に専用のLINEのオープンチャットの中で配信します(1日の配信内容は同じものになります)。
◆目的:骨盤底筋が動く感覚を掴むこと、日常の中で運動の習慣をつけること、全身の循環をよくすること。
フィナーレのライブレッスン:11月13日(土)14:00-15:00
ご都合のつく方みんなで7日間の成果を発揮しましょう!
トレーナーは岡橋優子トレーナー!


☆岡橋優子トレーナー☆
骨盤底筋エクササイズを指導して20年以上。女性医療と提携した運動療法を開発、展開する運動科学・美骨盤トレーナー。
健康運動指導士、日本女性骨盤底筋医学会会員、米国スポーツ医学会エクササイズフィジオロジスト、マタニティヨーガ協会認定、英国ピラティス・インスティチュート認定。
株式会社ジョコネ。取締役 有限会社アスカ代表取締役 NPO法人スマイルボディネットワーク代表 早稲田大学スポーツ科学部非常勤講師 複数の企業のアドバイザーや看護学校の非常勤講師を勤める。

◆参加費◆
参加費:1,100円(7日間の配信とライブレッスン1時間)
体験レッスン付き特別プラン:3,300円(チャレンジ企画+フィナーレのライブレッスン+骨盤底筋の指導経験豊富な女性トレーナーからオンラインでパーソナルトレーニングが受けられる「底トレ」の15分体験チケット付きの特別プランです。パーソナルトレーニング体験は企画終了後1か月の間に受講いただけます。ご希望の日時をうかがって調整いたします。)

◆お申込み方法◆

Peatixからお申込みいただき、LINEオープンチェットにご招待しますのでご参加ください。

皆様のご参加お待ちしております。

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