女性は女性ホルモンの影響で、更年期以降いろいろなところが気になりますね！体型がかわったり、腰痛や肩こりがでやすかったり、顔のたるみも気になったり、そして尿モレなどの不調もでてきます。でも人生１００年時代！更年期もまだ折り返し地点です。女性が１００年すてきにいきつづけるためには日々のメンテナンスが大切です。
運動も日々の中で続けることが大切！運動への意識は高い方が多く、「運動しないと！」と思うものの、なかなかできない、続かない。そんな声にお応えして、仲間と運動を続けられる女性のためのグループトレーニングをジョコネ。では記載しています。
ひとりでは運動を続けることはなかなか難しいですが、時間を決めて仲間と一緒であれば続けられます！ 講師には、運動指導の経験が豊富で、さらに更年期や女性の健康に関する知識も豊富な星名先生にお願いをしています。毎回のトレーニングでは、運動に加えて更年期や女性の健康に関するマメ知識なんかももらえて、１００歳まで自分らしくいきていくために必要な運動がたくさん詰まったトレーニングです。
ジョコネ。のグループトレーニングは少人数制でアットホームなので、お子さんやペットと一緒に参加される方もいらっしゃいます。受けたいけど家族の都合でちょっと・・・と思っている方も気兼ねなくご参加くださいね。 身体を整えて毎日を快適に過ごしていきましょう♡ご参加お待ちしています。
開催概要
開催日程：毎月第１～４の木曜日 21:00～21:45
参加形態：zoomによるオンライン開催、欠席者には動画リンクを後日シェアします。
トレーニング内容：デスクワークやお仕事の凝りをほぐす、骨盤底筋をきたえる、体型をシェイプする等ご参加のみなさんの状況に応じて調整していきます。
トレーナー
FUTURESTYLE 代表、女性とベビーのボディバランス研究会 主宰、ボディバランスコミュニケーター
レッスン指導・講演会・女性誌など、ホルモンバランスの影響を受けやすい「妊娠前から更年期アフター」までの女性を対象に活動。健康・笑顔・美しさ 女性のカラダを育てる指導歴17年、延べ11万人の受講実績！
月額コース（1回45分）
| 月2回コース | いろいろ忙しいあなたには！ 45分 月2回グループレーニング | 5,500円（税込） |
| 月4回コース | おススメプランです！ 45分 月4回グループレーニング | 8,800円（税込） |
お試しチケット（1回）
まずは体験したいあなたには、1回だけ使えるお試しチケットをどうぞ♡
| 使用期限：1か月間 | 2,750円（税込） |
お申込み方法：
ジョコネ。クラブに会員登録いただき、会員マイページのコース情報の中からグループトレーニングにお申し込みください。
テスト接続： オンライン（zoom）を使ってトレーニングを行っていきます。不安な方はコンシェルジェとテストで接続して環境を確認しましょう。こちらは無料です。info@joconne.comまでご希望をお申し出ください。
骨盤底筋コミュニティLINE公式アカウントのご紹介
ジョコネ。では、骨盤底筋コミュニティLINE公式アカウントの運営をしています。本アカウントでは以下のような企画をしています。登録無料なので、ぜひ登録してくださいね。 骨盤底筋オープンチャット：骨盤底筋に関することを何でもチャットで話せます。情報の交換、ときには悩みの相談がされていることもあります。オープンチャットなので、ご自身のLINEアカウント名とは別の名前で参加が可能です。 7日間チャレンジ：LINEコミュニティで動画を配信し、決めた期間にみんなで骨盤底筋を鍛える企画です。ひとりではできなくても、みんなでやればできますよ。参加費無料で行っています。 骨盤底筋に関する情報提供：関連の本や、商品、サービスのご紹介、お得情報のご紹介をしております。
