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走ったり縄跳びすると尿もれするんです・・・改善には骨盤底筋トレーニングを！

尿もれの症状をチェックしてみよう。

くしゃみや咳による尿もれとトイレを我慢できないのは違うのです。

骨盤を立てて姿勢を整えるってどういうこと？

更年期に女性ホルモンが減るとなぜ太るの？

女性が骨盤底筋を鍛えるメリット

LINEで骨盤底筋コミュニティをはじめます

女性のヘルスリテラシーと女性活躍の講演をさせていただきました！

ヘルリテコーストライアル好評をいただき、終了しました！

骨盤底筋を鍛えるオンライントレーニング「底トレ®」とは？