インタビュー記事掲載：ベビヨリ
プレママ～子育ての情報サイト「ベビヨリ」に代表北のインタビュー記事を掲載いただきました。
ジョコネ。クラブをつくった想いなどをまとめていただいておりますので是非ご覧ください。
11/13オンライントレーニング『骨盤底筋を上手に鍛えてスタイル＆体力アップ』
最近たまに聞くようになった「骨盤底筋」。
You Tubeなど動画もありますが、動かせているのかよくわかりません？？という女性が多いのです。
普段意識している筋肉ではないので、最初はみなさんそうなんです。
トレーナーさん指導のもと、体験してみませんか？
骨盤底筋を上手に鍛えてスタイルアップ！そして体力もアップさせましょう！
骨盤底筋とは？
特に産後、更年期以降の女性にとても大切な筋肉。
骨盤の底をおおう筋肉の集合体で、体幹筋肉でもあります。
骨盤底筋が弱くなると、尿モレがおきたり、姿勢や体型が崩れたり、いろいろなところに不調がおきるのです。
講師
”もぎちゃん”こと茂木 伸江 トレーナー
健康運動指導士、日本フィットネス協会認定 JAFA GFI（エグザミナー、ディレクター）、ストレッチーズプロフェッショナルトレーナー、4dproマスタートレーナー、ひめトレインストラクター、NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会研修講師
日時
| 日時 | 2020年11月13日（金）14:30～15:15 |
| 接続方法 | zoomを使用したオンライントレーニング Peatixでお申込みいただき、チケットに記載されているzoomのリンクからご参加ください。 |
| 対象者 | 骨盤底筋トレーニングを体験してみたい女性8名程度（妊娠中、産直後（1か月未満）の方はご遠慮ください） |
| 準備する物 | 動きやすい服装、フェイスタオル、水分補給、椅子、ヨガマット 安全性の点から、ビデオはオンにしてご参加いただいています（お子さんの授乳などで一時的にオフにしていただくことは可能です。） |
| 参加費 | ジョコネ。クラブ会員 無料 一般参加 2,000円 |
ジョコネ。クラブとは
産後・女性のボディコンシェルジェ。
何かと忙しく自分のことは後回しになりがちな産後ママ、女性の身体をケアし、いつまでも自分らしく輝いていくために多様な専門家がサポートします。
*ジョコネ。クラブはただいま無料入会キャンペーン中です。
詳細・ご入会はこちらから
ご参加お待ちしています！
10/9 もぎちゃんのオンライン骨盤底筋トレーニング
最近たまに聞くようになった「骨盤底筋」。
You Tubeなど動画もありますが、動かせているのかよくわかりません？？という女性が多いのです。
普段意識している筋肉ではないので、最初はみなさんそうなんです。
トレーナーさん指導のもと、体験してみませんか？
骨盤底筋を意識して動かす方法を伝授いたします！
骨盤底筋とは？
特に産後、更年期以降の女性にとても大切な筋肉。
骨盤の底をおおう筋肉の集合体で、底筋が弱くなると、尿モレがおきたり、
姿勢が崩れていろいろなところに不調がおきます。
講師
”もぎちゃん”こと茂木 伸江 トレーナー
健康運動指導士、日本フィットネス協会認定 JAFA GFI（エグザミナー、ディレクター）、ストレッチーズプロフェッショナルトレーナー、4dproマスタートレーナー、ひめトレインストラクター、NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会研修講師
日程
| 日時 | 2020年10月9日（金）12時～12時半 |
| 接続方法 | zoomを使用したオンライントレーニング |
| 対象者 | 骨盤底筋トレーニングを体験してみたい女性8名程度（妊娠中、産直後（1か月未満）の方はご遠慮ください） |
| 準備する物 | 動きやすい服装、フェイスタオル、水分補給、椅子、ヨガマット 安全性の点から、ビデオはオンにしてご参加いただいています（お子さんの授乳などで一時的にオフにしていただくことは可能です。） |
| 参加費 | ジョコネ。クラブ会員 無料 一般参加 2,000円 |
お申込み方法
お申込みは、Peatixからお願いします。ご参加お待ちしています！
ジョコネ。クラブへのご入会はこちらから。2020/10/31まで入会金無料キャンペーン中です！
産後ママ向けオンラインパーソナルトレーニング「底トレ®ママ」を開始
女性にとって大切な骨盤底筋を独自のノウハウでトレーニングする「底トレ®」、産後ママのための会員サービス「ジョコネ。クラブ」を提供している株式会社ジョコネ。（本社：東京都千代田区、代表取締役：北奈央子）は、助産師によるカウンセリングと専門トレーナーによる指導が受けられる、産後ママのためのオンラインパーソナルトレーニング「底トレ®ママ」を10月1日よりスタートいたします。妊娠・出産でダメージを受けた骨盤底筋と腹部の修復に重点を置いたプログラムで、産後のボディトーニングを行い、美しく動ける身体へと導きます。
■「底トレ®ママ」とは
「底トレ®ママ」のコンセプトは、産後のボディコンシェルジェ。産後の回復力の高いゴールデンタイムである産後2か月目～6か月目の期間に受講をスタートする特別なコースです。
母子の健康を守るための指導を行う助産師が事前にカウンセリングを行い、産後ママそれぞれの体調や目標に合わせたトレーニングメニューに基づいて、骨盤底筋の専門トレーナーが指導するオンラインサービスです。「産後の体型をどうにかしたい」「体力回復をしたい」「尿モレを解消したい」「職場復帰までにスーツを着られるようになりたい」など、産後によくある悩みを解決するために最も重要なのは、骨盤底筋と腹部を正しく修復すること。「底トレ®ママ」は、1人1人の悩みに向き合い、身体への負担を最小限に抑えて、最も効率的なボディトーニングをパーソナルで指導します。
＊ボディトーニングとは、“身体の調整をすること”を意味します。
■「底トレ®ママ」の７つの特徴
１．産後のゴールデンタイムを有効活用
回復力の高い産後2ヶ月～6ヶ月目の期間にのみ受講スタート可能な特別なコースです。
２．専門知識を持つ助産師による事前カウンセリング
トレーニング開始前に助産師によるカウンセリングを実施し、身体の状況をチェックして、産後のナチュラルリカバリーにそったトレーニングメニューを作成します。
３．骨盤底筋のプロのトレーナーが指導
トレーニングはキャリア豊富な専門トレーナーが担当。マンツーマンでわかりやすく指導します。
４．オンライントレーニング
産後間もないママは、時間的にも体力的にも外出するのが大変。オンラインなら面倒なお出かけ準備やベビーカーでの移動も必要なく、ご自宅でスキマ時間にトレーニングの受講が可能です。
５．体調や目標に合わせたパーソナルメニュー
体調や体力、ご要望などを踏まえ、オーダーメイドのトレーニングメニューを提供。運動経験がない方や体力に自信のない方でも安心です。
６．産後ママにやさしいサービス
お子さんが一緒でも大丈夫。また、ご自身や赤ちゃんの体調がすぐれずトレーニングに支障がある場合は、振替も可能です。
７．動画で自主トレーニング
トレーニング終了後、担当トレーナーが動画配信を行います。動画を見ながら自主トレーニングを行っていただくことで、効果が一層高まります。
■「底トレ®ママ」「底トレ®」概要
・「底トレ®ママ」のコース
産後2か月目～6か月目の間に受講をスタートいただける方のみお申込みいただけます。
①ベーシックプレミアムコース
対象：産後の身体を調整し、妊娠前の身体に戻したい方
内容：1回40分（トレーニング時間は30分）×8回パーソナルトレーニング
有効期間：お申込みから半年間
料金：98,000円（税抜）
②アドバンスプレミアムコース
対象：体型戻しだけでなく、これを機に妊娠前以上の身体にしていきたい方
内容：1回40分（トレーニング時間は30分）×16回パーソナルトレーニング
有効期間：お申込みから1年間
料金：148,000円（税抜）
・「底トレ®」のコース
妊娠・出産、加齢などで骨盤底筋が弱くなった全て女性のためのプランです。-
①月額コース
月1回コース（30分×月1回パーソナルトレーニング） 料金：6,980円(税抜)
月2回コース（30分×月2回パーソナルトレーニング） 料金：13,800円(税抜)
月4回コース（30分×月4回パーソナルトレーニング） 料金：25,800円(税抜)
②チケット会員
3回チケット（使用期限：半年間） 料金：19,800円(税抜)
5回チケット（使用期限：半年間） 料金：32,800円(税抜)
10回チケット（使用期限：1年間） 料金：59,800円(税抜)
※「底トレ®ママ」「底トレ®」のご利用には「ジョコネ。クラブ」への入会が必要です。10月31日まで入会金（通常9,800円）が無料になるキャンペーンも実施しています。
■「ジョコネ。クラブ」サービス内容
「ジョコネ。クラブ」は、出産前以上に輝きたいママのための会員サービスです。
【会員特典】
産前・産後ママに役立つレクチャー動画の配信
Zoomを使用したオンラインセミナーの開催（月2回程度）
サンプルボックスのプレゼント（出産前にご登録の方限定）
【有料サービス】
「底トレ®ママ」
「底トレ®」
「各種専門家カウンセリング」
※詳細・お申込み：https://joconne.com/
■会社概要
会社名：株式会社ジョコネ。
代表取締役：北奈央子
設立日：2019年8月
所在地：〒100-0013 東京都千代田区霞が関一丁目4番1号
事業内容：女性の健康に関する情報提供・マッチング・商品販売・コンサルティング
《本件に関する問い合わせ先》
株式会社ジョコネ。 担当：北
9/28オンラインセミナー 管理栄養士さんが伝えたい「産後に大切な栄養素３つ」
妊娠・出産は女性の身体にとって大きなことです。
産後は子育てに精一杯でママの身体のことまで頭がまわりません。
でもママの身体にとっても大切な時期なんです。
この時期にどんな栄養が足りなくて、子育てしながら手軽にとる方法を、管理栄養士さんからきいてみませんか。
講師
千代田光世（管理栄養士）
株式会社ジョコネ。アドバイザー
わかりやすく、相手にできる提案を、を心に幅広いバックグラウンドの方の栄養指導をしてきたスーパー管理栄養士。
日時
2020年9月28日（月）12時～12時半
接続方法：zoomを使用したオンライントレーニング
Peatixでお申込みいただき、チケットに記載されているzoomのリンクからご参加ください。
参加費：ジョコネ。クラブ会員 無料、単発参加 2,000円
*ジョコネ。クラブはただいま無料入会キャンペーン中です。
詳細・ご入会はこちらから
皆様のご参加おまちしています！
ジョコネ。トレーナーYouTubeライブ「底トレ®ってなんやねん！」
2020年10月からスタートする「底トレ®」。 女性のヘルスリテラシーの向上を目指す株式会社ジョコネ。がスタートする女性ためのオンラインパーソナルトレーニング。 プログラム開発に携わってきた3名のトレーナーが、「底トレ」についてライブをします！
出演トレーナーの紹介
★岡橋優子トレーナー：骨盤底筋エクササイズを指導して20年以上。女性医療と提携した運動療法を開発、展開する運動科学・美骨盤トレーナー。 https://youtu.be/uz_N0MLRB9M
★辻野和美トレーナー：骨盤底から女性の幸せな身体づくりを目指し、科学的データに基づき、クライアントに最適なトレーニングを実践指導。 https://youtu.be/jSOVQHqeFGs
★茂木伸江トレーナー：運動が苦手な人・好きな人、それぞれの方にピッタリのボディワークをお届けし、女性のキレイ健やか身体づくりをサポートするトレーナー。 https://youtu.be/SMbHf0Opla8
配信情報
日時：2020年9月18日 21時～15分程度
配信URL: https://youtu.be/yoysQGpfM3M
ウィズコロナ時代に最適 オンラインで産後ママのボディケアをサポートする「ジョコネ。クラブ」のサービスを開始
■「ジョコネ。クラブ」とは
「ジョコネ。クラブ」は、出産前以上に輝きたい女性、更年期以降も輝きたい女性のための会員サービスです。妊娠・出産で起きた身体の変化やダメージをからの回復、女性ホルモンの減少による不調をサポートするために、助産師、管理栄養士、理学療法士、骨盤底筋トレーナーなどの専門家が、信頼性の高い情報を動画やセミナーを通してお届けいたします。オンライン形式のため、新型コロナウィルスの影響も心配ありません。
■「ジョコネ。クラブ」の概要
- 対象：女性、特に妊娠中～産後1年以内の方は産後向け特別コンテンツをご用意いたします。
- 入会金：キャンペーン期間中（9月1日～10月31日）のご入会で、通常9,800円（税別）が無料
- 特典：会員限定サービスを提供
１．レクチャー動画の配信
「産後の身体の変化」「女性ホルモンとは」「妊娠～産後に必要な栄養」「サプリメントの選び方」など知っておきたい情報を簡単でわかりやすい動画にまとめて配信いたします。
２．Zoomを使用したオンラインセミナーの開催（月2回程度）
助産師、管理栄養士、理学療法士などが講師となり、オンラインセミナーを開催いたします。レクチャー動画で紹介した内容をさらに詳しく説明し、質問にもお答えいたします。骨盤底筋グループレッスンにもご参加いただけます。
３．サンプルボックスのプレゼント（出産前に入会いただき、出産日を登録の方限定）
おすすめのデリケートゾーンケア用品、産後に必要な栄養のサプリメント、スキンケア・ヘアケア用品などを無料でプレゼントします。
入会はこちらからお願いします
Sony Women’s Awakening Networkでお話させていただきました！
Sony Women’s Awakening Networkでお話させていただきました！ソニーで働く女性たちによる女性の目覚めを応援する放課後活動SWAN。名前も素敵です。
女性ホルモンや更年期のお話、婦人科の探し方、など1時間ほどオンラインでお話させていただき、30名以上の方がオンラインで参加してくださいました。チャットに質問をたくさんいただいて、うれしいですね～。リアルよりもオンラインでチャットの方が質問しやすいかもしれないなあと思う今日この頃です。