-女性のための骨盤底筋トレーニング-


「骨盤底筋」
を中心とした
パーソナルトレーニング

女性にとって大切な土台であり、
体幹筋肉でもある「骨盤底筋」。
認知度が低いので
指導できるトレーナーに
なかなか出会えないことも。
「骨盤底筋」を熟知した女性トレーナーが
あなたに合わせて指導します。



忙しい女性でも
うけやすい!

オンラインで
ご自宅から受講できます。
お仕事や家事の合間に、お子さんが寝た後でも受けられます。



続くための
仕掛けがたくさん

トレーニングは継続が大切。
女性の身体について
知るためのセミナー、
毎日続けるための動画配信、
など工夫がいっぱい。


骨盤底筋、
女性の身体を熟知した
女性トレーナーから
直接指導を受けられる
オンラインリアルタイム
パーソナルトレーニングです。

パーソナルトレーニングの
他にも動画配信、
女性の健康や
骨盤底筋に関するセミナー
受講も可能です。


骨盤底筋(群)とは?

骨盤底筋(群)とは、
骨盤の底をおおう筋肉の集合体で、
特に産後・更年期以降の女性にとって
大切な筋肉です。
なぜなら、骨盤底筋が弱くなると、
尿モレがおきたり、
姿勢が崩れていろいろなところに
不調がおきるためです。
妊娠・出産、加齢などで
骨盤底筋が弱くなりますので、
正しくトレーニングを
することが大切です。



底トレ®の受講には、
まずジョコネ。クラブに
ご入会ください。

入会金 9,800円(税抜)
サービス開始に伴い、
今なら無料で
入会いただけます

入会いただいた後に、
カウンセリング、
プチトレーニングを受講いただき、
トレーニングコースを
ご自身のタイミングで
決めていただけます。
まずは入会だけでも大丈夫です。


ジョコネ。クラブへの
ご入会はこちら



- 月額コース(1回30分)-

月1回コース

まずは動かせるように
なりたいあなたへ
30分 月1回
パーソナル
トレーニング
6,980円(税抜)

月2回コース

おススメプランです!
30分 月2回
パーソナル
トレーニング
13,800円(税抜)

月4回コース

身体を変えたい
あなたには
30分 月4回
パーソナル
トレーニング
25,800円(税抜)


- チケット会員(1回30分)-

3回チケット

少し試してみたい
あなたには
使用期限:半年間
19,800円(税抜)

5回チケット

やってみてペースを
考えたいあなたには
使用期限:半年間
32,800円(税抜)

10回チケット

がっつりやりたい
あなたには
使用期限:1年間
59,800円(税抜)



上記料金に含まれるもの
・受講前の助産師によるカウンセリング
(20分程度)
・お試しプチトレーニング
・トレーニングプランの立案
・トレーニングのない日のための動画配信


受講までの流れ

ジョコネ。クラブに
会員登録
(入会金のお支払い)

カウンセリング

お試し
プチトレーニング

コースの選択・
お支払い

受講スタート
(お支払いの1-2週間後から)



受講に必要なもの

タブレット、PC、スマホなど
両手が広げられ、座ったときに膝から頭を写せて、集中できるスペース
フェイスタオル
(骨盤底筋に感覚を入力するのに使います)
椅子
ウェストを測定するメジャー
ボディラインがわかり、動きやすい服装



より快適に受講するために

より大きく見えるようにするためのモニター
ワイヤレスイヤホン
ひめトレ
お使いのデバイスにあわせたスタンド
(スマホ、タブレットご利用の場合)
ヨガマット

底トレ®の受講には、
まずジョコネ。クラブに
ご入会ください。

入会金 9,800円(税抜)
サービス開始に伴い、
今なら無料で
入会いただけます

入会いただいた後に、
カウンセリング、
プチトレーニングを受講いただき、
トレーニングコースを
ご自身のタイミングで
決めていただけます。
まずは入会だけでも大丈夫です。




今なら無料で入会いただけます。
底トレ®、底トレ®ママ 
2020年10月1日スタートの予定です。
ご案内いたしますので、
ご入会してお待ちください。